La última guía a pausas activas que son
El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.Una de mis principales preocupaciones Bancal cómo integrar estas pausas sin afectar mis responsabilidades diarias. Sin